Понеділок, 18.12.2017, 23:28
Лозівська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №12
Вітаю Вас Гість | RSS
Меню сайту
Новини
Новини [467]
тут ми висвітлюємо заходи, проведені у нашій школі
Анонси [98]
Олімпіади та конкурси [5]
Досягнення учнів [25]
Досягнення вчителів [1]
Національно-патріотичне виховання [28]
Звернення громадян [0]
Публічна інформація [1]
Виховна робота [6]
ЗНО [4]
Шкільна бібліотека [2]
ДПА [1]
Рік англійської мови [21]
Пам'ятні дати [4]
Молодь дебатує [9]
Вчимося жити разом [2]
2017 - Рік японії [3]
PISA [1]
Прозорість та інформаційна відкритість закладу освіти [0]
Друзі сайту
Пульс

Як зберегти спокій під час кризи

         Політичні та економічні зміни у нашому суспільстві так чи інакше впливають на наше психологічне здоров’я. Як правильно поводитися під час кризи? Як можна зберегти психологічний спокій і рівновагу? Як не зробити помилкових дій в паніці? Спробуємо розібратися, що треба робити в такий ситуації.

1. Щоб не відбувалося в країні та світі, не панікуйте. Зрозуміло, що чим далі поглиблюються проблеми в країні, тим більше проблем стає у кожної окремої людини. Зберігайте внутрішній спокій. Слід зрозуміти, що відбувається це з усіма, таких людей мільйони. А раз всім так погано і тяжко, то начебто одному вже й не так страшно боротися з труднощами і переживати непрості часи.

2. Не приймайте поспішних рішень. Через якийсь час все поступово налагодиться, а те, що ви зробили, буде вже не виправити.

3. Потрібно розуміти, що в багатьох ваших невдачах тепер винні не ви самі, а зовнішні обставини, так що не потрібно звинувачувати себе і нарікати на втрачені можливості. Однак і руки опускати - теж не вихід.

4. Помилково виправдовувати свою бездіяльність кризовою ситуацією. У будь-якому випадку не зупиняйтеся, рухайтеся вперед, вживайте всі дії, які тільки можливі. Рано чи пізно ваші зусилля принесуть хоч якісь плоди.

4. Обмежте перегляд новин по телевізору і пошук інформації в Інтернеті. Не перевантажуйте свою нервову систему.

5. Допомагайте тим, хто цього потребує. Це відволіче вас від проблем, та принесе користь іншім.

6. Не позбавляйте себе можливості відпочинку. Не намагайтеся знімати стрес алкоголем. Сьогодні ви собі життя полегшите, а завтра воно вже буде ще гірше, ніж до цього. Проводьте час на природі. Більше гуляйте, ходіть пішки. Почитайте улюблену книжку,поспілкуйтесь з рідними. Катайтеся на роликах, велосипеді. Обирайте активний відпочинок: пар вийде, отримаєте гарну порцію адреналіну і заодно заряд бадьорості, а не хвору голову від похмілля.

Вхід на сайт
Пошук
Календар
«  Грудень 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
САЙТИ ВЧИТЕЛІВ
"Бібліо мрія "

"Сайт вчителя інформатики Гугіс Світлани Володимирівни"

"Сайт вчителя предмета "Захист Вітчизни"

Освіта.ua
Педагогічна преса
Захист прав дитини
Національна гаряча лінія Національна дитяча гаряча лінія
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Copyright MyCorp © 2017Конструктор сайтів - uCoz